蜂蜜是大家都比較熟悉的一種養生食品，它是一種天然的抗氧化劑，長期食用蜂蜜不僅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的營養物質還可以發揮良好的殺菌消炎作用，龍眼蜜是蜂蜜中的一種，它的養生效果也是不錯的，而且它對于失眠和養顏的效果是最為突出的。
龍眼蜜是一種可以用來治療記憶力退化、失眠、清熱潤燥以及養顏的好食物，特別是對于現在的女性朋友，面對如此大的生活壓力，很多朋友都會出現失眠的情況，食用一些龍眼蜜對我們有幫助。它有養血安神、開胃益脾、養顏、清熱潤燥、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效。特別適合女性適用。
龍眼蜜潤腸通便、潤肺止咳。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。也用于體弱多病者的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
尤其需要說明一點的就是蜂蜜還有很好的促進消化的效果，因為蜂蜜當中含有的維生素是調理腸道菌群的重要營養，對于嬰幼兒的生長發育也可以發揮非常不錯的效果，另外蜂蜜的營養非常的豐富，可以在不吃飯的情況先保持身體營養的補充，也是一種具有減肥效果的養生食物。
