媽媽從年輕的時候就特別的喜歡吃香蕉，脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊，媽媽到現在一直都有一天一根香蕉的習慣，可最近身體有些不舒服經常感到胃部發脹，飯后有飽脹感，惡心，頭暈，朋友說媽媽這是脾胃虛弱的癥狀，可媽媽還是每天都吃香蕉，不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊，香蕉有哪些功效啊。

脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質,空腹吃的話會刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。

首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養成分上分析，生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。

人們都認為香蕉有潤腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學問的，不僅要看個人體質，還要講究吃法。

香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因———香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個原因，香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用，這樣也就達到了通便的作用。吃香蕉對于機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由于體虛失調的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。

首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。

生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養成分上分析，生香蕉的營養成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。

上面都是我咨詢朋友知道的有關脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹，知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了，現在最重要的就是要調理好媽媽脾胃虛弱的毛病，朋友也說脾胃不好，是需要時間來調理的，生活中不要暴飲暴食，飲食規范，堅持一段時間就會有好轉的。