不適合吃燕麥片的人群是消化不良的患者或者是缺鐵缺鈣的患者，糖尿病的患者或者是腎臟疾病的患者，也應該避免吃燕麥片，懷孕期的女性不適合吃燕麥片。
1、消化不良：日常生活當中暴飲暴食或者是飲食不規律，可能會導致消化不良，出現食欲的減退，容易胃腸脹氣，燕麥片的膳食纖維比較豐富，而且是比較粗糙的，不容易消化，所以出現消化不良的時候，盡量不要選擇吃燕麥片。
2、缺鐵缺鈣：吃飯的時候挑食偏食可能會營養不良，導致不能夠攝入鈣質和鐵質出現缺鈣缺鐵，燕麥當中草酸以及植酸的成分會抑制鈣質與鐵質的吸收，所以盡量不要選擇。
3、糖尿病：糖尿病的患者平時應該做好飲食的調整，選擇低糖的飲食，燕麥是五谷雜糧的一種，里面含有淀粉吃的太多，可能會不利于血糖控制。
4、腎臟疾病：燕麥是常見的粗糧，里面含有鉀磷和蛋白質，如果吃的太多可能會導致腎臟疾病不利于恢復。
5、懷孕期：懷孕期間盡量不要大量攝入燕麥片，因為里面的成分可能會導致滑胎，尤其是孕早期。
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