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喝羊奶的好處和壞處各有哪些

作者:xiaobao12  時(shí)間:2015-12-10 19:36:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

羊奶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一般情況下,適量飲用羊奶對(duì)身體有很多好處,比如提供能量,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。羊奶含有人體每日所需的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,還富含多種維生素和微量元素,如維生素A、B、鈣、鉀、鐵等,所以適量飲用羊奶,能為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),適量飲用羊奶一般沒(méi)有什么壞處,但是存在一些特殊人群,或者人體在某些特殊狀態(tài)下,不宜飲用羊奶。患有慢性腸炎的病人,做過(guò)腹部手術(shù)后不能大量飲用羊奶,羊奶中含有乳糖和半乳糖,在腸道消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致脹氣,影響傷口愈合。羊奶中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),長(zhǎng)期大量飲用羊奶,可能導(dǎo)致體重增加,因此肥胖的人不宜飲用。對(duì)于牛奶蛋白或乳糖過(guò)敏的人,最好不要飲用羊奶,以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

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