黑豆和花生這是兩種屬于五谷類的食品,花生可以直接食用,也可以炒菜食用,黑豆一般都是用來做豆漿,或是用來做稀飯,對許多北方的人家來說,很多人還喜歡用黑豆腌的咸菜,不僅能治療脫發,還可預防白發,不要忘記黑豆和花生的功效以外,還不能忘記紅棗的功效,紅棗可以生血止渴,促進脂肪代謝,那么黑豆紅棗花生豆漿的做法是有哪些呢?
主料黑豆100g 紅棗50g 花生50g? 輔料白砂糖適量步驟11.花生洗凈,紅棗洗凈撕小塊22.黑豆提前泡發,泡兩個小時以上,泡過的打的更細膩。33.把所有食材放進豆漿機內。44.加入最高刻度的水。約1200毫升。55.選擇五谷豆漿功能。嘿嘿,這是在好豆換的哦。66.二十分鐘后,豆漿機會發出“嘀嘀嘀。。。”的提醒。過濾豆渣。77.過濾好之后加白糖。88.小家伙的放的葡萄糖。小貼士兩個小家伙喝的過濾好的,我連豆渣一起喝的。營養更好哦。
要知道黑豆紅棗花生豆漿中富含有豐富的紅小豆,紅棗本身可以補血補氣,黑豆可以黑發時的頭發又亮又濃密,花生中富含有豐富的蛋白質,也不會引起身體長胖,所以用這幾種食材做的豆漿,絕對是營養又好喝。