紅心火龍果好和白心火龍果都是比較好的,因為營養(yǎng)價值上沒有太大的差異,不存在每個更好的說法。
紅心火龍果和白心火龍果的營養(yǎng)價值上沒有存在太大的差異,都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維等,能夠及時滿足身體所需要的多種營養(yǎng),而且還能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,有效改善便秘或者是預(yù)防便秘。可以根據(jù)個人的口感或者是個人的需求,選擇合適的火龍果。
在吃火龍果的時候也要控制好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加腸胃道的負擔,也會出現(xiàn)不良的胃腸道反應(yīng)。