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排骨冬瓜火鍋怎么做好吃

作者:xuyan32810  時間:2015-12-04 16:55:40  來源: 大眾養生網

排骨冬瓜火鍋是小孩、老人喜歡的一種火鍋,湯底是清淡的,湯中有排骨、冬瓜的味道,熟了后還可以直接沾著佐料食用,不喜歡佐料的還可以直接吃,都是極美味又營養的食物。可是有很多人做燉湯,卻不會做排骨冬瓜火鍋,所做出來的火鍋味道并不鮮,口感又差,那么排骨冬瓜火鍋怎么做好吃呢?好吃的做法有:

排骨冬瓜火鍋怎么做好吃

材料:

大骨頭4斤,蔥20克,姜20克,蘿卜兩個,百頁結200克,大白菜200克,西蘭花200克,香菜50克,粉絲100克,西紅柿一個,木耳20克,青菜100克,鹽20克,胡椒粉5克,骨頭湯少許,

做法

1.大骨頭在水中浸泡一天。

2.將血水去掉,這樣的骨頭,煮好后的湯會白,也沒有肉腥味。

3.將再次洗凈的骨頭加生姜片,蔥結,用高壓鍋水開后,小火一個小時。

4.這是湯濃稠發白的關鍵。如果你沒有高壓鍋,那么就要用爐子兩三個小時。

5.煮至骨頭爛為止。

6.煮好的湯濃稠發白。

7.準備涮火鍋的蔬菜,這次因為骨頭上的肉比較多,考慮營養均衡的原因,所以全涮的是蔬菜。

8.其實是一種豆制品了。也就是千張打成結就可以了。

9.大白菜用手撕成塊,手撕比較重要哈,口感好。

10.西蘭花的營養比普通白菜花的營養要高得多,所以,可以吃一些哈。

11.香菜,是火鍋里不可少的香料之一。放了這個火鍋里會有特別的香味。

12.粉絲,洗凈后用溫水泡一下備用。

13.西紅柿切片,放在火鍋里涮一下,也很好吃。

14.木耳,用水泡發后,手撕成小朵備用。

15.青菜洗凈后備用。

16.火鍋里加少許火鍋底料,如果不放就是原味火鍋,放一些,就是辣味火鍋。當然這個料放得多和少,自己決定拉。

17.全部做好后,又放置了半個小時,結果湯自己都凍成果凍了,可見這濃厚的膠原蛋白了。

小貼士:

豬排骨適合人群:

一般人都可食用,適宜于氣血不足,陰虛納差者;但是濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

食療作用:豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。

豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

排骨冬瓜火鍋怎么做好吃?做此火鍋有多種方法,火鍋的茶里可以添加很多配菜,喜歡吃蔬菜的、肉類的都可以添加,但是不宜添加腥味重的食物,湯里無法遮蓋腥味,會造成口感更差,也會影響到整火鍋的味道。在食用時要注意衛生,不宜吃冷熱交替性的食物,防止腸胃不適患者容易出現腹瀉等疾病,其危害則會增多。

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