牙齒是我們的“門面”，潔白亮麗的牙齒能夠提高魅力指數(shù)，讓我們更自信；而又黃又黑的牙齒則會讓笑容失落。錯(cuò)誤的飲食方式，就是讓牙齒變色的重要原因！今天就給大家介紹讓牙齒變黃的食物有哪些，大家一起來看！

一些深色食物含多種人體必需的營養(yǎng)素。然而，這些食物吃了會導(dǎo)致牙齒變色，影響美觀，甚至?xí)治g牙釉質(zhì)。下面是牙科專家總結(jié)的“吃完后應(yīng)趕緊漱口的9種食物”：

1、紅茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。

2、漿果

吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變差。

3、番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示，吃番茄醬應(yīng)適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。

4、香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護(hù)作用。

5、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。

6、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導(dǎo)致牙齒更容易變色。

7、紅酒

紅酒中的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，并導(dǎo)致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果。

9、咖啡

深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字弧：瓤Х葧r(shí)，加點(diǎn)牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。