相信對于一些上了年紀的中老年朋友們來說，錢對他們并不是最重要的了，他們最希望的就是自己的身體能達到一個健康的狀態. 但是因為他們的血管比較脆弱，稍有不注意就會引起腦出血的癥狀，因此軟化血管就非常有必要了. 那么深海魚油可以軟化血管的嗎?針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下.

深海魚油能“軟化血管”嗎?

深海魚油受中老年人歡迎的主要原因，是由于它所含成分(多不飽和脂肪酸)具有一些特殊營養功能。單就多不飽和脂肪酸含量來說，深海魚的確高于淡水魚，深海魚油的確有其獨特成分，如DHA和EPA。

EPA的主要作用是，輕度降低甘油三酯，稍微升高高密度脂蛋白膽固醇，但對總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇則無影響，故其制劑主要用于高甘油三酯血 癥，預防血管疾病。而DHA是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起到補腦健腦以及提高視力的作 用。此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強人體免疫力。深海魚油適用病癥包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。

由于EPA的作用，深海魚油被形象地稱為“血管的清道夫”、“可以延緩動脈硬化”。這或許不假，但如說其可以“軟化血管”，則有點過分。深海魚油常 見的副作用為魚腥味所致的惡心，一般難以長期堅持服用，服藥后約有2%～3%的病人出現消化道癥狀如惡心、消化不良、腹脹、便秘，少數病例出現轉氨酶或肌 酸激酶輕度升高。

有營養專家指出，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。因為深海魚油實際上就是一種脂肪——單純的多不飽和脂肪酸。普通的植物性食用油如花生油、芝麻油、豆油、粟米油內都含有相當于深海魚油的營養物質。每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們 只食用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。此外，要注意深海魚油成分化學結構中的烯鍵很不穩定，容易被氧化，致使它的可儲藏性低，空氣、光照射都有可能導致 其氧化分解。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于深海魚油可以軟化血管的這個疑問，心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案. 當然我想提醒大家的是，老年朋友因為血管比較脆弱，所以家人就一定不能讓他們產生一些不愉快的情緒，這樣就很容易讓他們激動而引發一些意外.