蕓豆的營養價值一般比較高，里邊含有多種礦物質元素以及維生素成分。
蕓豆是日常生活中比較常見的一種蔬菜，里邊含有大量的維生素C和B族維生素，其中的膳食纖維素含量也比較高，這些都屬于人體必須要的營養成分，在吃了之后能夠補充身體所需營養，對身體健康也是有好處的。
蕓豆適當的吃一些，還可以達到潤腸通便的效果，能夠加速胃腸道的蠕動功能，可以幫助改善大便干燥以及排便困難的癥狀。但是要根據個人的情況來選擇合適的攝入劑量。
蕓豆的營養價值高嗎
作者：xiaobao11 時間：2015-11-29 20:53:50 來源：
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