想要更好的補(bǔ)充身體，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證我們的身體健康，那么日常飲食問(wèn)題是非常重要的一件事情，因?yàn)椴煌氖澄铮梢越o身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而雞肉是生活當(dāng)中我們很容易吃得到的食物，那么下面就為大家來(lái)推薦一道美味的雞肉做法，那就是大盤雞的制作方法以及他的一些技巧。

雞(三黃雞為佳) 一只 土豆 3-4個(gè),切成斜刀塊或者厚片狀

青辣椒 3-4個(gè);切成長(zhǎng)條狀或片狀 皮帶面或河粉 一包

大蔥 2根,切為段狀 大蒜 2個(gè)，分別壓扁和切成沫狀

姜 1塊, 切成片 干辣椒 100g

花椒 20g 八角 2個(gè)香葉 3片 桂皮 2個(gè)

豆瓣醬 1湯匙 醬油 2湯勺糖 6茶匙(30克) 鹽 適量

步驟

1.把油倒入鍋中，等油熱后將花椒下鍋，炸出香味后撈出

2.將白砂糖下鍋并慢慢攪動(dòng)，使糖充分溶解(要使糖熬至冒泡，火可以關(guān)小一些，以免糖燒糊)。到白砂糖燒化出現(xiàn)焦黃色

3.將雞肉倒入鍋中，用大火立即來(lái)回不停翻炒，使每塊雞肉都能上到糖色。(此環(huán)節(jié)一定要耐心，雞肉會(huì)出水，一定要大火不斷的把雞肉中的水完全煸干)

4.待到鍋中基本是純油，雞肉都呈金黃色時(shí)加入少許醬油(不易過(guò)多，因?yàn)橐呀?jīng)有糖色了，醬油過(guò)多會(huì)破壞顏色)和一勺豆瓣醬

5.隨后放入蔥段、壓扁的蒜、姜、干辣椒、桂皮、八角、香葉，來(lái)回翻炒約3-5分鐘

6.加水開燉， 水不易過(guò)多，剛好漫過(guò)雞肉即可

7.湯開了之后將土豆倒入鍋中，并湯拌勻后一塊塊的擺放在雞肉上，現(xiàn)在的雞肉尤其是三黃雞都比較容易熟，肉都比較嫩，因此，燉是為了入味，先用大火燉6、7分鐘，然后用小火燉10幾分鐘;

8.待到水分差不多快收干時(shí)，加入切塊的青椒，翻炒均勻即可出鍋，起鍋收湯，可嘗一下湯的咸淡程度，再適當(dāng)加入少許鹽(一般來(lái)說(shuō)不用，醬油和豆瓣醬都有咸味了)，最后放入蒜末

9.盛出雞塊，留湯放入皮帶面，攪拌均勻，放入盤底，上面再覆雞塊。

如果你能夠按照，以上所介紹的這些步驟去制作大盤雞的話，肯定是比較純正的，當(dāng)然也希望，每個(gè)人在生活當(dāng)中都可以多去認(rèn)識(shí)和了解一下，這些食物的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，因?yàn)槿绻隳軌騽?dòng)手完成這些食物的話，既可以讓自己享受到食物帶來(lái)的美味，又可以補(bǔ)充身體所需要的更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。