早餐是人一天當中最重要的一頓食物，所以在早餐的時候一定要吃好，可是對于上班簇來說早餐并不是那么時間太寬裕，不過我們可以用水果沙拉來代替，不但有營養，而且還特別美味，這也是一種不錯的選擇，可是有好多的朋友怕會對身體不好了，那么早餐吃水果沙拉可以嗎？下面我們就來進行一下介紹。
早餐水果沙拉可以吃。金蘋果的意思是指：經過一整夜的休息，身體正處于極度需要補充營養物質的時候，這時候吃蘋果，蘋果里面的營養素會更好的被身體所利用，而不至于浪費掉。還有：早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少。早餐對健康來說是非常重要的。在吃水果沙拉時，還要搭配主食、肉類及蔬菜就更好了。
水果沙拉
材料：哈密瓜、蘋果、菠蘿、香蕉、櫻桃、草莓汁
做法：
1、哈密瓜、蘋果、菠蘿、香蕉洗凈去皮切丁入盤;
2、蜂蜜和蛋黃醬攪拌均勻后倒入盤中;
3、在加入適量的沙拉醬，在和水果一起拌勻;
4、在果盤上面放入櫻桃加以點綴，最后加入草莓汁即可。
通過上述的介紹，我們知道了早餐吃水果沙拉是可以的，不過在早餐的時候我們盡量的要吃好，因為早餐是一天當中最重要的一頓飲食，如果早餐吃不好的話，長期這樣下去對身體是特別不好的，我們也可以通過吃水果沙拉這樣簡單的食物來代替。
