對于肥胖的人來說，肥胖的情況成了心病，所以有了好多種方法的減肥方式，而且也各有各的好處，一般主要是通過運動和飲食調理來進行減肥，在飲食減肥當中也有好我的辦法，有的是通過節食，也有的是通過小竅門，下面要和大家介紹的就是一種飲食上的小竅門，下面我們就來進行一下了解。
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升。
這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏松，為了減肥而變得骨質疏松那就得不償失。雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
通過上述的介紹，我們知道了在飲食減肥當中通過吃醋泡香蕉進行減肥時的比例，在通過上述的方法進行減肥的時候我們也要注意不能吃太多，特別是對于不能吃香蕉的朋友就要特別注意，可以選擇其他的減肥方法，進行減肥的時候我們一定要根據自己的情況來進行。
