生活當(dāng)中在專家中醫(yī)來看濕氣就是身體當(dāng)中的邪氣，一般是由于上火或者是寒氣過重造成口腔潰瘍，身體上火各種器官出現(xiàn)問題，因?yàn)樘珖?yán)重的濕氣會(huì)導(dǎo)致自己的身體方面和工作效率逐漸降低，容易得上感冒等疾病的發(fā)生，接下來本文當(dāng)中，為大家介紹一道薏米赤小豆桂圓粥有哪些功效呢？對(duì)于身體有什么幫助呢？

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。

關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。

水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。

赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮濉Ｖ嗅t(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。

味道雖然更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械某嘈《埂⑥裁拙投及踪M(fèi)了，功效全無。

以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這一道薏米赤小豆桂圓粥有哪些功效呢以及價(jià)值，其實(shí)方法非常的簡單，薏米中可以益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)身體，既能夠幫助滋補(bǔ)身體又可以調(diào)理氣血，防治百病，防范濕氣過重而影響身體。