? ? ? ?吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。就目前而且全世界每年有250多萬人由于吸煙而致癌甚至死亡,而且家人長期吸二手煙對身體的危害是更大的，可以說吸煙害己害人，可能很多人認(rèn)為戒煙是一家非常困難的事情，其實(shí)我個(gè)人感覺通過茶水戒煙也是一種不錯(cuò)的選擇，那么什么茶可以戒煙呢？下面我們一起來了解下吧。

? ? ? 茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。

? ? ?①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防。高血壓。

? ? ?②氟：具有防止蛀牙的功效。

? ? ?③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。

? ? ? ?首選，竹葉青加薄荷。功效:消暑清熱，化痰解毒。有利體內(nèi)排毒，也能排煙毒。

? ? ? ?次選，小葉苦丁又名“金蓮花”，清熱消暑、潤喉止咳、抑癌防癌。

? ? ? ?第三，烏龍茶，，鐵觀音就是烏龍茶，而且鐵觀音功效也很多，既能幫助戒煙而且能當(dāng)成保健茶飲用，是一種很好的飲品。

? ? ? ?第四，普洱茶，有消除煙臭作用。普洱茶葉中含有高含量的黃酮類物質(zhì)和兒茶素類,是一種良好的除臭劑,它們可以清除由于吸煙而產(chǎn)生的口臭。因此,在上世紀(jì)80年代末期在中國和日本已有清除吸煙后的口臭和解毒的茶制品問世。用含有普洱茶葉除臭劑的口香糖,口嚼3分鐘就可見效,對煙臭的消臭率達(dá)90%以上。

? ? ? 文章已經(jīng)對什么茶可以戒煙介紹完了，其實(shí)從放下香煙的那一刻起，你身體的各個(gè)器官就開始自我修復(fù)，身體也會(huì)越來越趨向健康，借助茶水戒煙相信對健康也是極為不錯(cuò)的，另外日常生活中還可以試著通過轉(zhuǎn)移注意力的方法戒煙，還要注意飲食的清淡奧。