酸奶可以減肥同時還可以美容，而且還具有殺死細菌的功效，它的脂肪酸蛋白質等的營養物質容易被人體吸收，是一種比較富含營養的物質，蜂蜜含有豐富的果糖還有葡萄糖，在早上的時候喝一杯蜂蜜水可以促進腸道蠕動排除體內的一些垃圾，同時是一種美容的食物。那么如果酸奶加蜂蜜可以喝嗎?

酸奶是可以加入適量的蜂蜜的，這樣可以使得酸奶里面的營養成分大大增加了，對于身體健康角度來說更好哦，但是在添加的時候，要控制好蜂蜜的量，不適宜加太多了，不然會影響口感的。

【酸奶里可以加蜂蜜的作用】

1.酸奶中添加適量的蜂蜜，使得它的營養成分豐富了，食用它可以快速補充身體所需要的能量哦，對于增強身體的素質也是非常有用處的。

2.酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效。

3.喝酸奶里可以加蜂蜜，可以抵抗一些疾病的感染與預防發生。

4.喝酸奶里可以加蜂蜜，可以起到提神醒腦的作用，提高大腦的辦事速率

每天分早晚兩次食用加蜂蜜的濃度較高的酸牛奶(每次一杯，每杯摻入一小勺蜂蜜)，可大大增加體內的生物免疫能力。

蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血癥的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，并產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

酸奶和蜂蜜加在一起發揮了更大的效果營養，這樣的混合對于補充體內運動所需能量可以快速的補充，因此小編加以可以在早上還有在晚上的時候和酸奶加上蜂蜜的飲料。這樣可以美容瘦身，同時還可以預防疾病尤其是小孩和成年人可以多喝。

秋燥逼人，多數人在這時往往都是食欲減退導致厭食，小兒更是如此，秋季里過多的食用零食導致上火、厭食的現象非常普遍，父母們應該合理搭配小兒飲食。

最后，小編再告訴大家，大家平時在飲用蜂蜜加酸奶的時候，要注意盡量用火進行一定的溫熱調節，否則會容易出現上火，或者是腹瀉的情況，以及要注意適量進行食用，否則會出現消化不良的情況。