很多人平時在坐車的時候經常會有一個暈車的煩惱，尤其是在坐長途車的時候，長時間坐車，在車上顛簸，會讓人覺得胃里面翻江倒海，頭疼頭暈，就覺得非常的想嘔吐，嘔吐完了之后，也是胃里非常難受的，這個時候應該要注意飲食調節，暈車嘔吐后應該要吃一些什么食物才好呢!
對于暈車嘔吐現象，中醫里分為5種類型，不同類型的暈車嘔吐后食療方法也不同。出現暈車嘔吐后，不宜馬上進食食物，需先補充水份和糖份，然后再進食流質食物。
一、胃熱型暈車嘔吐食療
1、準備適量馬蹄，洗凈、去皮，加水煎成馬蹄汁飲用。
2、利用綠豆和白米一同煮成綠豆粥，加入適量食鹽，溫服。
二、傷食型暈車嘔吐食療
1、準備焦山楂10到15克，加水煎成山楂汁，每次飲用少量，但飲用次數以頻繁為佳。
2、利用6克雞內金、5克萊菔子、50克粳米，煮成粥，加入適量白糖進行食用。
三、胃寒型暈車嘔吐食療
1、準備適量生姜，洗凈、切片，注意保留姜皮，然后搗成姜汁，加入開水沖泡飲用。
2、把3片生姜、100克粳米放入鍋中，加清水煮沸，然后加入5克肉豆蔻，一同煮成粥食用。
四、驚恐型暈車嘔吐食療
1、用15克酸棗仁和50克粳米煮成粥，加入紅糖，溫服。
2、利用30克生龍骨加水，煎1小時，取汁，倒入粳米中煮成粥，加入紅糖，溫服。
很多人暈車的情況就是由于自己胃不怎么好才導致的，如果本身就是有胃病的話，建議平時一定要注意調理好自己的飲食結構和生活習慣，把胃病改善一下，暈車的情況會慢慢的改善，或者習慣了經常坐車的話，其實也會慢慢有所緩解的。
