春季養生粗糧食譜一般情況下可以適當的吃一些蔬菜糙米飯、燕麥粥、蕎麥面條等，具體要根據自身情況來進行調整飲食。
1、蔬菜糙米飯：春季氣候回暖，人體的新陳代謝屬于最活躍的時期，春季養生可以適當的吃一些蔬菜糙米飯，將糙米搭配一些蔬菜進行食用，如土豆、杏鮑菇、胡蘿卜等，能夠補充身體所需要的維生素、膳食纖維等成分，也可增加飽腹感。
2、燕麥粥：根據養生粗糧也可以和一些燕麥粥，燕麥中富含豐富的膳食纖維、亞油酸等營養成分，能夠美容養顏，維持血管健康，屬于低糖、低脂肪、高營養的食物。
3、蕎麥面條：春季養生也可以適當的吃一些蕎麥面條，主要是用蕎麥面制作的面食，在最大程度上能夠保留蕎麥中的營養成分，可以緩解便秘，維持腸道健康，降低膽固醇。
除此之外，還可以適當的吃一些玉米、紅薯等食物，做到營養均衡。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
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