對于一些生活中晝夜顛倒的人們就很容易發生便秘的，可能便秘一兩天不會發現自己的身體有什么異常的情況，如果便秘太長時間的話就會使得自己的毒素排不出來體外，很容易就發生胃火，或者是一些口臭的癥狀，下面我們就一起來了解一下到底喝什么可以排毒去火的呢。

排毒清火蔬菜湯的做法

原料:

甜玉米300克、涼瓜200克、番茄200克、圓白菜150克、香菇80克、金針菇50克、雞湯500克、芹菜葉1勺、胡椒粉適量、鹽適量。

做法:

1、涼瓜去瓤切塊備用，番茄、香菇和圓白菜分別切塊備用，甜玉米切段備用。。

2、雞湯加入適量清水，大火煮開。

3、加入甜玉米，大火煮開，轉文火煮30分鐘。

4、加入涼瓜、番茄、圓白菜、香菇、金針菇，大火煮開。

5、轉文火煮15分鐘，加入芹菜葉。

6、最后加鹽、胡椒粉調味即可。

排毒清火蔬菜湯 去脂潤膚的美味排毒清火蔬菜湯，排毒清火蔬菜湯，滋味清甜美味，營養十分豐富，富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養物質，有去脂、潤膚、開胃、健脾、除濕、利尿等作用，排毒清火蔬菜湯,能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。

玫瑰金盞茶

成份:玫瑰花5朵，金盞花2朵。

沖泡方法: 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。

作用:祛痘、美白、補水。

特點:注意 無明顯宜忌。

月見草茉莉祛痘茶

成份:月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。

沖泡:將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。

方法作用:能調節內分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。

特點:注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

讀了這篇文章以后相信大家對于喝什么可以排毒去火已經有了一個了解，不光是可以通過喝的東西去排毒，其實每天吃的主食也不一定要是大米飯的，還可以換成一些粗糧，這樣的話就可以刺激到自己腸胃的蠕動，來增強自己排便的意識。