? ?排骨燉玉米海帶，作為日常生活中常見到的一道美食，我們可能知道他的做法，但是不知道它的作用和功效，其實排骨作為溫補的食物，對我們身體是特別健康的，那你現在生活在一個比較快的節奏環境當中，多吃一些溫補的食物可以緩解我們的身心壓力，下面小編為大家介紹一下，排骨燉玉米海帶怎么做呢！
做法1：
菜譜簡介
肉湯里吸收了玉米的香甜，清而不膩。
材料
玉米，海帶，排骨，姜片，鹽
做法
1. 玉米斬小件，海帶切片洗凈
2. 鍋內放入排骨，加入冷水，待煮沸后撈出排骨洗凈。
3. 重新加冷水，放入炒過的排骨，加入姜片和玉米烹煮
4. 大火煮開后撇去浮沫，再加入海帶改小火煮1個小時15分鐘
5. 出鍋前放鹽即可
做法2：
材料
肋排200g、水果玉米1根、海帶結50g、、枸杞5g、香蔥5g、姜10g、料酒20ml、醬油20ml。
做法
1、玉米剝去外皮，切成小圓段;肋排剁成小段;姜削去外皮切片，香蔥切末。
2、鍋中放入足量水燒沸，將肋排放入汆燙去血水，再撈出用清水沖洗干凈。
3、將肋排、海帶結、玉米、枸杞、姜片、料酒和醬油放入湯鍋中，再加入適量的水，大火燒沸后，轉小火慢慢燉煮60分鐘。
4、最后撒入香蔥末即可。
做法3：
材料
甜玉米2顆，胡蘿卜1顆，腔骨若干
做法
1.玉米斬成段，須子洗凈備用，胡蘿卜切成大塊備用。
2.腔骨汆湯后用冷水將血沫子洗凈擺入砂鍋中，放入玉米與胡蘿卜加入足夠量的冷水，水開后大火20分鐘轉至小火煨1小時，按個人口味調入鹽即可。
? ?以上就是排骨燉玉米海帶的做法，那么為了保證自己的身體健康，建議大家多吃一些這種食物，豬蹄是非常富有營養的，里面有的膠原蛋白特別的多，它可以促進青少年的發育，防止老年人的骨質疏松，還可以保持女性的皮膚彈性，所以是老少皆宜的食物。
