我們都知道女性總是會(huì)缺少安全感，但是如果在獲取健康的時(shí)候能讓女性變得更加的年輕漂亮?xí)屌栽黾雍芏嘧孕牛芏嗳诵稳菖匀缁ǘ洌且坏庋蛔憔蜁?huì)讓女性失去光鮮亮麗的色彩，如果我們平時(shí)經(jīng)常吃些紅棗和桂圓等就能得到很好的改善，下面一起了解下黑豆紅棗桂圓湯怎么做。

黑豆紅棗桂圓湯怎么做

原料

黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子

制法

1．將黑豆、紅棗、蓮子洗凈，入清水中泡4小時(shí)。

2．鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，小火煮1小時(shí)，撇去湯上的浮渣，待湯汁收濃即可。

功效

當(dāng)然，其他配方也各具補(bǔ)虛之功。如只用黑豆、大棗各50克，龍眼肉20克，加水適量煎食，連用5天～7天，可以補(bǔ)心滋陰，健脾補(bǔ)腎；只取紅棗50克（去核），黑豆250克，炒焦碾碎，共煉蜜為丸，每次服5克，每天3次，可治貧血；用龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治貧血；將紅棗15克洗凈，加水適量，與白糖共煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉50克用沸水沖泡5分鐘，取茶汁加入紅棗湯內(nèi)攪勻，每日1劑，溫服，具有補(bǔ)精養(yǎng)血、健脾和胃之功效。

紅棗的功用

紅棗又稱大棗、干棗，是我國藥食皆用的果品之一，干棗作藥用，能治病延年。據(jù)古書記載，有一病人骨瘦如柴，飲食不下，日日腹瀉，遍請(qǐng)名醫(yī)治療，雖吃盡補(bǔ)藥，但病情終無起色。后經(jīng)一無名和尚指點(diǎn)囑其家人每日用紅棗粥喂食，月后果然痊愈。黑豆能補(bǔ)腎陰、利尿、養(yǎng)血祛風(fēng)。龍眼肉有補(bǔ)心氣、養(yǎng)陰血作用。三物煮粥，對(duì)于氣血虧損的病人、身體虛弱的老年人及病后的調(diào)養(yǎng)，均是很好的滋補(bǔ)強(qiáng)健的食療粥品，也可改善中年人腎虛心悸的狀況。

上面就是對(duì)黑豆紅棗桂圓湯怎么做的介紹，通過了解之后我們知道滋補(bǔ)身體的食物制作起來比較容易，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才能得到很好的改善，但是值得注意的是黑豆的性涼，腸胃敏感的人一旦食用過多容易引起拉肚子。