雞是我們平時常吃的食物。雞本身含有大量的蛋白質(zhì)對人的身體有好處。雞有很多不同的做法,比如,茄汁雞肉、無油香菇栗子雞、鵪鶉蛋燜雞、土豆燒雞。聽到這些雞的做法大家有沒有食指大動呢?其實雞還有一種新的做法那就是平鍋手撕雞。下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?

材料：

雞腿兩只、干辣椒、小香芹、鹽、少許生抽、蔥、姜。

1、鹽焗雞腿一只，撕碎。

2、蔥姜切片，干辣椒剪開，小香芹洗凈切長段。

3、鍋內(nèi)燒熱油，先放蔥姜炒香，再放干辣椒炒香。

4、倒入撕好的雞肉，炒勻，加少許生抽和鹽，關(guān)火放入芹菜翻勻。

5、放入鍋仔中一邊加熱一邊吃即可。

雞肉雖然鮮美但幾乎沒有營養(yǎng)。雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導(dǎo)致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導(dǎo)致身體亞健康。

科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞肉食用量對人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。

另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導(dǎo)致雞肉中激素殘留，也會影響人體健康。

孕婦食用了含有激素的雞，會導(dǎo)致回奶、過度肥胖;未成年人還會導(dǎo)致性早熟。有天然的清香，有補氣益血,善補虛弱。

以上就是平鍋手撕雞的做法，喜歡吃的朋友不妨做做。還有雞是不能和芹菜一起吃的，要不然對身體不好,雞還不能和芥末一起吃這樣會上火。還有雞和芝麻一起吃會食物中毒。如果想吃雞補身體的話最好燉成雞湯，這樣比較有營養(yǎng)。