? ?炎熱的夏天來(lái)了，大家都喜歡吃一些生冷的食物，可以幫助我們清熱解暑，寒性的海洋食物，是大家的首選，吃進(jìn)去涼涼的，頓時(shí)透心涼了。海蜇是海鮮的一種，可以和白菜在一起炒著吃，海蜇的做法簡(jiǎn)單，還能給我們帶來(lái)美食的享受呢。下面我們就去學(xué)習(xí)一下海蜇白菜的做法吧。

? ?材料：即食海蜇、圓白菜（半顆）、胡蘿卜、蔥末調(diào)料：鹽、雞精、做法：

? ?（1）將圓白菜洗凈，并切成絲，備用。

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? ?（2）胡蘿卜去皮洗凈，并切成絲，備用。

? ?（3）燒鍋倒油燒熱，下入蔥末爆香。

? ?（4）接著，下入圓白菜和胡蘿卜絲翻炒一下。

? ?（5）然后，加少許鹽翻炒至圓白菜和胡蘿卜絲斷生。

? ?（6）最后，再合入海蜇絲，加點(diǎn)雞精調(diào)味炒勻即成。

? ?海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.胃及十二指腸潰瘍：海蜇、大棗各500克，紅糖250克，3味放在鐵鍋里共煎，煎成糊狀，裝瓶備用，每次取一些，溫開(kāi)水送服，每日早、晚各1次。

2.高血壓：用海蜇120克，漂凈，荸薺360克洗凈連皮用。用水1000毫升，煎至250毫升左右，空腹頓服或分2次服，荸薺吃否均可。

3.慢性氣管炎：陳海蜇120克(開(kāi)水洗去鹽味)，荸薺120克(無(wú)荸薺以蘿卜代，連皮切片)，放砂鍋內(nèi)煮湯3杯，頻頻飲服。

4.小便不利：陳海蜇120克，荸薺10個(gè)，煎湯服。

5.便秘：海蜇50克，荸薺4枚，煎湯服用。

6.乳汁不下：鮮海蜇切碎，煮熟服1碗，日1次。

7.哮喘：海蜇皮、鮮豬血各120克，燉服。

8.小兒積滯：海蜇與荸薺同煎，除去海蜇，只吃荸薺。

? ?以上就是海蜇白菜的做法。在眾多的海鮮當(dāng)中，海蜇還是很好消化的，再加上白菜這樣的溫性食物，而且白菜里面含有了豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)，這樣合理的搭配，讓海蜇白菜看起來(lái)更有營(yíng)養(yǎng)不說(shuō)。溫性和寒性。也讓我們的消化腸道更加舒服。加速我們的新陳代謝。