南瓜在秋季食用的比較多，南瓜也富含了很多營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助人體通便止咳，對(duì)胃黏膜也有很好的保護(hù)沒初次之外還可以外敷作為治療燙傷和燒傷的藥，做成南瓜餅可能是經(jīng)常的做法，但是從養(yǎng)生的角度來說，煮成粥是很好的，搭配玉米，那南瓜玉米粥的具體菜譜又是什么呢？

方法一：南瓜200克 玉米1根 ?大米50克

1. 南瓜去皮切片上鍋蒸熟；

2. 玉米剝粒洗凈；

3. 大米加水煮成較稠的粥；

4. 晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜塊）

5. 南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻；

6. 加入剩下的玉米粒煮熟，當(dāng)中攪拌一下以免粘底；

7. 加入剩下的南瓜塊拌勻即可?？梢约欲}或糖調(diào)味。

方法二：主料南瓜500g玉米粒200g輔料糖適量

1.準(zhǔn)備適量的南瓜，削皮 去瓤待用

2.把南瓜切成適合的大小，備用

3.上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜

4.熬粥的同時(shí)準(zhǔn)備適量的壓碎的玉米粒，備用

5.等南瓜熬得差不多了，加入 壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌

6.玉米粒加入后，要一直不停的攪拌，防止粘鍋

7.等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖 ，這個(gè)可以依據(jù)個(gè)人的口味來添加

8.把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦

這兩種方法都是可以的，但這也需要在采購食材的時(shí)候注意食材的新鮮，不論是食材需要多少一定要買到質(zhì)量好一點(diǎn)的，這款粥對(duì)于任何年齡段的人來說都是很好的，可以根據(jù)家庭或者個(gè)人的口味調(diào)節(jié)用玉米的量和用南瓜的量，不過在孩子食用時(shí)盡量少放糖。