很多人從小就體質(zhì)不好，所以說更需要用中藥來好好調(diào)理一下。而一般體質(zhì)不好的人都有一點(diǎn)氣郁。氣郁體質(zhì)者多比較瘦，而且面色黃，經(jīng)常覺得煩悶、心情不暢，調(diào)理氣郁體質(zhì)要從肝臟入手，多吃些疏肝的食物，比如白蘿卜。那么氣郁體質(zhì)都有哪些癥狀呢，我們?cè)撛趺礃硬拍苷{(diào)理好呢。我們一起看看吧。

氣郁體質(zhì)的癥狀

氣郁體質(zhì)的人，大多形體偏瘦，面色發(fā)黃，性格內(nèi)向不穩(wěn)定，煩悶不樂，憂郁脆弱，敏感多疑，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，人際關(guān)系能力較差，乳房脹痛，胸脅脹滿，咽喉不利，大便發(fā)干，心悸健忘，睡眠差，易驚恐，食欲減退，痰多，不喜歡陰雨天氣。

氣郁體質(zhì)形成的原因有很多，包括先天的遺傳、父母離異、思慮過多、自信心受打擊、受到過嚴(yán)重驚嚇、多次努力卻得不到自己想要的、心情不舒暢、憂郁煩悶等。

氣郁體質(zhì)的人，容易得憂郁癥、狂躁癥、乳腺增生、腫瘤，而且皮膚也不好。氣郁體質(zhì)的人，面色發(fā)黃、無光澤，因?yàn)殛庩栔畾獾倪\(yùn)行不順，還經(jīng)常不開心、嘆氣、情緒低落，在月經(jīng)前還有比較明顯的乳房脹痛和小腹脹痛。

改變氣郁體質(zhì)，從肝臟入手

當(dāng)然，并不是所有內(nèi)向的人，都是氣郁體質(zhì)。如果是內(nèi)心平穩(wěn)，遇到事情反應(yīng)也不激烈，話也不多，有一種鈍感力，這是真正的內(nèi)向。如果是內(nèi)心高度敏感，斤斤計(jì)較，對(duì)精神刺激的承受能力較差，長(zhǎng)期壓抑自己的內(nèi)心，郁郁寡歡，憋著自己的情緒，什么都不表達(dá)出來，愛嘆氣，這就是病態(tài)的內(nèi)向，是氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)的人，內(nèi)向，得不到發(fā)泄，憋在內(nèi)心的東西會(huì)讓我們的身體憋出毛病，比如皮膚不好、胃腸不好、月經(jīng)不調(diào)等。

生命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。氣郁體質(zhì)的人，要努力改變自己的內(nèi)向性格，學(xué)著熱愛生活，多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)自己積極進(jìn)取的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極向上的態(tài)度，樹立正確的名利觀，學(xué)著開朗豁達(dá)，人開朗了，氣機(jī)就舒展了。

在飲食上，要以疏肝行氣、理氣解郁為養(yǎng)生原則。氣郁體質(zhì)的人，應(yīng)多吃些調(diào)理脾胃功能的食物，比如大麥、蕎麥、高粱、蘿卜、洋蔥、苦瓜等，少吃酸澀的食物，因?yàn)樗釢氖澄飼?huì)阻滯氣機(jī)，造成氣滯。

如果說要想改變氣郁體質(zhì)，就應(yīng)該從肝臟入手。因?yàn)橹挥懈螝馐嬲沽耍瞬拍茼槙场６鴤鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)也這么認(rèn)為，肝臟是可以很好改變?nèi)颂撊踹@個(gè)特征的。因此我們一定要用對(duì)中藥調(diào)理。