藍(lán)莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍(lán)莓也比較好。可是選擇吃一下鮮榨藍(lán)莓汁也是一種時尚。營養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛，預(yù)防用眼過度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍(lán)莓汁是非常新鮮的，能夠促進(jìn)心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。

原料：

·新鮮藍(lán)莓100克

·檸檬半個

·冰糖15克(根據(jù)個人喜好)

主料：藍(lán)莓，檸檬

香料：

調(diào)味料：冰糖

工具準(zhǔn)備：湯鍋

種類：飲料

風(fēng)味/料理：孕婦美食

準(zhǔn)備時間：1分鐘

烹制時間：15分鐘

作法：

藍(lán)莓素有“漿果之王”的美譽(yù)，它風(fēng)味獨(dú)特、營養(yǎng)豐富、果肉細(xì)膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍(lán)莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準(zhǔn)媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用;2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍(lán)莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍(lán)莓為宜，置小火上加熱，見藍(lán)莓變軟后離火晾涼，備用;3、檸檬半個用簡易的榨汁機(jī)榨出檸檬汁，備用;4、將冰糖水、藍(lán)莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準(zhǔn)媽媽們也可以把藍(lán)莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。

成品特點(diǎn)：

酸甜可口，清涼怡人。

營養(yǎng)成份：

藍(lán)莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞感，增強(qiáng)免疫能力。

以上就是鮮榨藍(lán)莓汁的做法，希望對你有幫助。喝藍(lán)莓汁能夠活躍人體的腦細(xì)胞，增加人體的記憶力，對于延緩衰老有非常大的作用還有效果。最重要的是鮮榨藍(lán)莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍(lán)莓汁。