国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

玉米蕎麥粥怎么做呢?

作者:fyy16  時間:2015-09-08 21:41:11  來源: 大眾養生網

現在人們人們生活條件好了,對養生也越來越重視了,都希望吃一些健康養生的食物,讓自己的身體更加的健康。這時候一些粗糧、雜糧都成了人們的新寵,常常會在人們的餐桌上看到它們的身影。在眾多的粗糧中,玉米蕎麥粥就是其中的種,那么,這種養生粥怎么做呢?對人體有什么好處呢?

玉米蕎麥粥怎么做呢?

原料:

蕎麥100克,水1000克,玉米面100克。紅棗一把,冰糖適量。

制作:

1、蕎麥淘洗干凈,冷水浸泡2小時,加入1000克水入鍋煮開。

2、水開之后,轉小火,用勺撇去浮沫。

3、此時加入紅棗同煮,煮的過程要經常攪拌一下。

4、煮至蕎麥軟爛。

5、玉米粉倒在碗中,加冷水(配方之外的水),一邊加水,一邊攪拌。

6、直到成為稀玉米糊。

7、玉米糊倒入蕎麥粥中,一邊倒一邊不停地攪拌。

8、根據個人口味加入適量冰糖。再微火煮開10分鐘即可,其間持續攪拌,以免粘底。

營養功效:

蕎麥含有蛋白質、多種維生素、纖維素、鎂、鉀、鈣、鐵、鋅、銅、硒等,故有降血脂、保護視力、軟化血管、降低血糖和瘦身養顏的的功效。同時,蕎麥可殺菌消炎,有“消炎糧食”的美稱。

玉米的營養價值玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利:玉米中的維生素B6.煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動,玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。

蕎麥可以殺菌消炎,可以降血糖、軟化血管;玉米也可以降血脂、降膽固醇等。現在生活條件好了,患有高血壓、高血脂等“富貴病”的人越來越多,所以這種飲食更應該多多的走上人們的餐桌,常吃才會讓人們的身體更加的健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成年视频在线播放 | 日韩一级黄色影片 | 国产精品第四页 | 日韩毛片在线播放 | 中文国产成人精品少久久 | 午夜剧场毛片 | 91免费资源网站入口 | 免费观看黄色大片 | 男人和女人全黄一级毛片 | 在线观看国产精品日本不卡网 | 深夜福利国产精品亚洲尤物 | 国产偷v国产偷v亚洲偷v | 亚洲一级毛片免观看 | 色久综合在线 | a及毛片 | 日日夜夜操操操 | 日本一级毛片a免费播放 | 欧美性三三影院 | 92国产福利视频一区二区 | 欧美日韩国产成人综合在线影院 | 欧美黄a | 国产精品日韩专区 | 国内外成人免费在线视频 | 国产成人精品高清不卡在线 | 免费一级毛片清高播放 | 欧美特黄一免在线观看 | 韩国一级做a爱性色毛片 | 国产黄在线观看免费观看软件视频 | 日韩一级精品视频在线观看 | 麻豆福利影院 | xvideos中国入口 | 免费国产成人综合 | 亚洲精品国产一区二区三 | 久久青草精品免费资源站 | 日本成人片网站 | 亚洲欧美久久精品1区2区 | 日本黄网站 | 国产伦精品一区三区视频 | 久久一区二区三区免费 | 女人被狂躁的免费视频高清 | 亚洲欧美国产精品 |