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平時(shí)白米飯?jiān)趺醋龊贸?/h1>
作者:xuyan3281  時(shí)間:2015-09-08 14:19:36  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

平時(shí)白米飯?jiān)趺醋龊贸浴N覀冊(cè)谄綍r(shí)的生活中,基本上每天都少不了吃米飯的,因?yàn)槊罪埵俏覀兊闹魇常浅悦罪堃彩切枰嘀v究的,怎么樣讓米飯做的更香,更好吃呢,我想這也是大家比較關(guān)心的話題,針對(duì)這個(gè)問題,現(xiàn)在我就給大家具體的分享一下做白米飯的經(jīng)驗(yàn)吧。

1、準(zhǔn)備:泡米0.5到1個(gè)小時(shí)。

為了使得米飯煮的更加飽滿,吃起來(lái)更加軟和,那么可以提前把米浸泡一下,用冷水浸泡一下,大概半小 時(shí)到1個(gè)小時(shí)的樣子,讓米粒可以預(yù)先吸收足夠的水分,在煮的時(shí)候就會(huì)更加好吃哦。

2、淘米次數(shù)不要多。

我們知道我們現(xiàn)在買的米都是精米,都是經(jīng)過各種多次打磨后,非常白凈好看的,其實(shí),就已經(jīng)流失了很 多的營(yíng)養(yǎng)成分,所以,我們?cè)谔悦椎臅r(shí)候,適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單幾次就可以了,不要太多次,防止更多的米粒營(yíng)養(yǎng) 的流失。

3、不要用熱水淘米。

另外,講到米里面的營(yíng)養(yǎng)的流失,這里還告訴大家一個(gè)小細(xì)節(jié),就是我們很多人會(huì)喜歡用熱水來(lái)淘米,特 別是冬天,首先是不冷,感覺這樣也可以更好的把你淘干凈,其實(shí)要知道,熱水淘米,會(huì)使得米有一定的 氧化作用,丟失一定的營(yíng)養(yǎng)成分。

4、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié)米和水的比例。

對(duì)于米飯煮的軟硬,每個(gè)人有每個(gè)人的喜好,有的人喜歡吃硬點(diǎn)的,而有點(diǎn)人不喜歡,那么這個(gè)筆者就不 多說,根據(jù)個(gè)人的口味,和米的不同,也會(huì)有不一樣,所以,根據(jù)個(gè)人的愛好,自行安排。特別提醒一下 ,如果米被浸泡過了的話,就要注意比平常要少放點(diǎn)水哦.

上面所見的就是“平時(shí)白米飯?jiān)趺醋龊贸浴钡膬?nèi)容的介紹,看來(lái)想要遲到香甜的米飯,還是需要花一定的時(shí)間的,大家想要吃好吃的米飯,可以按照上述的方式去做的,多多嘗試就能遲到好吃的米飯的,希望上述的介紹能夠幫助到大家的。

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