吃干杏仁可以達到補充營養、潤腸通便、止咳平喘等功效，對身體健康也是好處。
1、補充營養：杏仁里面的營養成分含量是比較豐富的，有大量維生素C和B族維生素，礦物質元素含量也是比較高的，能夠補充營養。
2、潤腸通便：里邊含有大量膳食纖維阻滯了之后，能夠達到潤腸通便的效果，可以幫助大便結構的排出去，有利于改善大便干燥和排便困難。
3、止咳平喘：可以達到改善咳嗽的效果，有助于緩解咳嗽痰多和痰液黏稠的狀態。
除此以外，也可以達到美容養顏的作用，但是要盡量避免長時間或者過量攝入。
吃干杏仁有什么好處呢
作者：xiaobao2 時間：2015-09-03 00:11:25 來源：
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