黑豆具有養(yǎng)生保健的作用，是一種不可多得的營養(yǎng)食品，而且黑豆在各地都有種植，原材料的獲取比較容易，人們經(jīng)常用黑豆來制作一些糕點(diǎn)和豆?jié){，使得人們的豆類食品比較豐富，對(duì)于人們的生活來說是非常好的，有的女性一直想要減肥，聽說將黑豆磨成粉能夠達(dá)到減肥的目的，因此女性們對(duì)此比較關(guān)注，那么，黑豆粉能減肥嗎？

黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦！吃錯(cuò)方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會(huì)因而受損。

吃法對(duì)了，黑豆不只是能減肥，更是冬季最佳窈窕法寶，能讓你養(yǎng)足元?dú)?，去水腫、宿便，對(duì)抗冬季油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質(zhì)。

黑豆減肥法：黑豆生吃、多吃，都不行！

另外，黑豆?jié){中的皂毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞。

不可多吃：

李時(shí)珍在“本草綱目”里提到，豆有五色，各治五臟。

黑豆屬水性寒，能養(yǎng)腎，治腎水，還能消脹、下氣，治風(fēng)熱、活血解毒。

從以上的講解來看，黑豆粉能減肥嗎這個(gè)女性們比較關(guān)注的問題是可以實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)楹诙沟闹竞勘容^少，而大部分都是蛋白質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生增肥的效果，但是黑豆要和其他的食材配合在一起才能夠發(fā)揮最大的功效。