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白蕓豆豬蹄的做法

作者:xiaobao2  時間:2015-08-28 10:50:16  來源: 大眾養生網

白蕓豆是很常見的豆類,這樣的食物吃的時候,對身體沒有任何損害,它含有的蛋白質成分比較多,而且吃白蕓豆對緩解身體糖尿病、腎虛有很好幫助,對體質不好的人群可以多吃,那白蕓豆豬蹄的做法如何呢,這類佳肴制作上也不是很復雜,在家里都是能夠很輕松的制作出來,下面就詳細介紹下。

白蕓豆豬蹄的做法

白蕓豆豬蹄:

材料

主料:豬前蹄1000克,白蕓豆100克

輔料:姜4片,蔥少許,八角1枚,香菜少許

調料:陳皮1小塊,辣椒粉1湯勺,米醋少許,花椒1小勺,白糖1小勺

做法

1、將豬蹄清洗干凈,剁小塊倒入涼水中浸泡出血污,再瀝干。

2、白蕓豆提前浸泡1天,再淘洗干凈,瀝干水分。

3、香蔥、香菜擇洗干凈,均切碎末,裝小碗內,加白糖、辣椒面、生抽、米醋調勻。

4、再放入冰箱冷藏入味,備用。

5、處理好的豬蹄倒入燉鍋中,加水沒過,再放八角、姜片、花椒,旺火煮開后轉中火煮15分鐘。

6、撈起豬蹄,用清水沖洗去浮沫,瀝干。

7、燉鍋置火上,倒入煮過的豬蹄,放入蕓豆、姜片、陳皮和適量的清水。

8、開大火燒沸后再燒15分鐘,再轉小火燉1個半小時至爛。

9、最后撒上蔥花,蘸上調好的料汁即可食用。

在對白蕓豆豬蹄的做法認識后,制作白蕓豆豬蹄的時候,都是可以選擇以上方式,但是要注意對白蕓豆豬蹄制作時間上不能太多,豬蹄要長時間制作,這樣才能夠熟透,吃的時候容易消化,對身體不會造成影響,這點制作要知道的。

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