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蕎麥面究竟可以做涼粉嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-28 10:49:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蕎麥面顧名思義就是采用了蕎麥做出來的面粉,蕎麥面不但可以食用而且食用價值還非常高,蕎麥面有降低血壓和提高免疫力的功效,常吃蕎麥面還可以起到促進(jìn)消化和預(yù)防癌癥的功效呢,蕎麥面有很多種吃法,下文我們就來告訴大家如何采用蕎麥面來做成涼粉,一起看看具體的介紹吧。

①脫皮。先將蕎麥脫皮、簸凈,篩掉細(xì)面留下糝子。

②酥糝。用飯碗按14碗蕎麥糝,拌入微量水潮濕15分鐘,使其變軟。

③搓揉。把潮濕后的蕎麥糝反復(fù)搓揉,拌勻后擱置9小時左右。

④做熟。準(zhǔn)備七臉盤水,倒入鍋內(nèi)燒開,加入適量堿面,將沉淀好的蕎麥糝倒入鍋內(nèi)加熱一小時后,出鍋到臉盤中晾涼,即成涼粉。

⑤涼調(diào)。將晾好的涼粉用涼粉專用摟子摟成絲,加入鹽、醋、蒜末、味精、辣椒油、醬油等調(diào)料即成清涼爽口的風(fēng)味小吃。涼粉也可切成條狀食用,科季還可以用平底鍋熱炒食用,平時可涼曬涼粉干。涼粉干可以涼調(diào),也可以熱炒、做湯。食后清涼爽口,增進(jìn)食欲,醒腦提神,同時具有降血脂、降血壓的俢。

在上面的文章里面我們介紹了什么是蕎麥面,我們知道蕎麥面不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng),常吃蕎麥面有利于我們的身體健康,我們是可以采用蕎麥面來做成涼粉的。

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