日常生活中人們經常會用蒜泥來涼拌菜，各種各樣的涼菜都是備受人們喜愛的，尤其是在炎熱的夏天，既能解暑還能解毒，一般來說蒜泥不僅可以與青菜搭配，還能與五花肉搭配，而且蒜泥白肉的味道還是很不錯的，營養價值也很高，那么蒜泥白肉的做法大全有哪些?

食用須知：大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經。具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。大蒜主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病癥。

蒜泥拌白肉是一道由豬肉為主要材料做成的菜品，屬于魯菜。所需食材為豬肉、梨、大蒜、五花肉3~4大塊、蒜4大瓣左右、大蔥3、4段、姜3片、花椒1茶匙、料酒1湯匙、鹽少許、醬油1湯匙、白糖1/4茶匙、香油1茶。

制作方法：

1.五花肉泡在清水中充分泡去血水;煮鍋里放入泡好的五花肉，大蔥，姜片，花椒和料酒，同五花肉一起煮。

2.水沸后轉小火煮半小時，煮好撈出瀝干水份，放入冰箱冷藏1小時，取出切薄片。

3.豬肉和冷藏的時候做醬汁，將大蒜搗成蒜泥

4.將搗好的蒜泥同醬油，白糖，鹽和香油攪拌均勻;最后將醬汁淋在切好的肉片上食用即可。

營養價值：蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，消除在腸里的物質引發腸道腫瘤的危險。肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近于人體的蛋白質，容易消化吸收。

相信大家對蒜泥白肉的做法大全有哪些也都一目了然了，當然還有很多的制作方法是需要大家多掌握的，不同的做法可能味道上會有所不同，但是對人體的養生保健功效確實是很不錯的，尤其是蒜泥還能起到防癌抗癌的養生功效。