靈芝一直作為神藥，其功效是可以補中益氣、解胸胃郁結、增強記憶力、保肝解毒，最適合那些身體虛弱、用腦過度、壓力大的人服用，尤其也有人說吃靈芝有安神功效，可以提高睡眠質量，是不是真的呀。接下來文章中就針對于“靈芝可以改善睡眠嗎”這個問題為大家做如下詳細介紹。

關于靈芝可以改善睡眠嗎這個問題，專家指出：失去正常睡眠之后，西藥能給人帶來質量并不高的藥物睡眠，病人第二天依然精神狀態欠佳。中藥里面，對睡眠改善效果特別明確的就是靈芝。

靈芝為擔子菌綱靈芝屬真菌，藥用價值極高,具有益氣安神、扶正固本之功效，被視為珍貴的中藥材,是中醫藥寶庫中的珍品。現代藥理學證明:靈芝含有多種生理活性物質,靈芝多糖是主要的有效成分，具有防輻射、抗腫瘤、調節血糖、降血脂、護肝等作用。

靈芝在神經衰弱患者身上效果特別顯著，一般用藥l-2周即出現明顯療效，表現為睡眠改善、食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮、記憶力增強、體力也增強。少數患者的陽痿、遺精、耳鳴、畏寒、腰酸等癥狀也有不同程度的改善。一些久治不愈的頑固性神經衰弱患者經靈芝治療后痊愈或明顯好轉。一些伴有失眠、慢性支氣管炎、冠心病、高血壓病、肝炎等病的患者，經靈芝治療后，睡眠好轉，也對原發病的治療有益。

靈芝對神經衰弱失眠的療效固然與其鎮靜安神作用有關，但更重要是與其扶正固本作用有關，通過這一作用，使神經衰弱時的神經、內分泌和免疫系統的功能障礙得以恢復，最終產生療效。

靈芝具有改善睡眠的作用也得到實驗證實。復旦大學醫學部江陰華等試驗。兩組小白鼠，一組吃靈芝，一組喝水，2小時后記錄小白鼠活動次數，喝水的小白鼠5分鐘活動57次，吃靈芝的5分鐘活動14次。這說明靈芝有明顯的鎮靜作用。科研人員再做試驗，兩組小白鼠，讓它們吃安眠藥，然后一組再注射靈芝提取液，結果，注射了靈芝的小白鼠睡的時間超過一倍以上。

藥師說，靈芝治療腫瘤、肝病的作用正日益被服用者認可，這兩種病都會導致病人失眠，失眠使病人的疾病康復過程延長。而靈芝改善了服用者的失眠后，免疫功能就提高了，對疾病的康復是很有利的。更主要的一點是，靈芝是解毒的，肝病患者由于肝臟解毒功能不好，需要藥物的支持，腫瘤病人，放療化療毒性很大，需要解毒藥物來排解體內毒素。在中藥里面，靈芝是護肝養肝的。肝病也好，腫瘤病人也好，其他慢性病人也好，免疫功能都比較差，服用藥物后肝臟腎臟負擔很重，需要養肝護肝。靈芝滿足了三方面的要求：一是改善睡眠，提高免疫功能；二是解毒；三是養肝護肝。這就是為什么懂行的人選服靈芝的原因。

看到靈芝的功效后，在加上本文對于靈芝可以改善睡眠嗎這個問題專業的分析，相信大家也沒有什么疑問了。靈芝甘，平，很適用于熬湯，所以很多人會配上紅棗、枸杞、人參、肉等食物熬湯，功效會更大，可以清潤腸道、提神、健脾開胃。