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酸菜燉雞肉怎么做呢?

作者:fyy9  時間:2015-08-22 01:13:05  來源: 大眾養生網

酸菜其實就是經過發酵之后的一種咸菜,口味比較獨特,老少皆宜,而酸菜當中富含的微量元素也一直是人體所需要的,雞肉就更不必說了,它的肉質比較鮮嫩而且營養成分又很高,因此適合體質虛弱的人食用,那么當酸菜和雞肉放在一起的時候,會是怎么樣的味道呢,下面就是小編找到的關于酸菜燉雞肉的做法。

做法一:

1.將蒜切片,酸菜洗凈發絲,香菜洗凈切段.

2.將雞肉洗凈切塊,放入沸水中焯一下,撈出.

3.坐鍋點火倒油,油熱后倒入雞塊翻炒,加入辣椒、花椒、八角、精鹽、雞精、醬油炒熟.

4.坐鍋點火倒油,油熱后放入蒜片煸出香味,倒入雞肉,再加入酸菜絲、精鹽、高湯燉10分鐘,撒上香菜即成.

雞腿六只(約500克,也可用一只仔雞代替、泡酸菜一袋(400克,可依個人喜歡增減)、豆瓣辣醬

10克、香蔥1根、姜3片、紹酒1湯匙(15ml)、雞精1茶匙(5克)、油2湯匙(30ml)、水400ml

做法二:

1、雞腿洗凈切塊;

2、泡酸菜用清水沖幾遍,切成3cm的小段,香蔥洗凈切碎,豆瓣醬切碎;

3、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時,放入姜片爆香,放入雞塊,煸炒至雞肉變色;

4、將紹酒倒入鍋中,放入切碎的豆瓣醬翻炒均勻,再放入泡酸菜翻炒均勻;

5、倒入適量清水沒過雞塊,大火燒沸后轉中火燉20分鐘;

6、調入白胡椒粉和雞精,翻炒均勻,出鍋撒上香蔥碎即可。(因為豆瓣醬和酸菜里都有咸味,所以就不用再放鹽了)。

以上就是酸菜燉雞的詳細做法,其實過程并不是非常的復雜,只要自己想嘗試著做的話也是比較容易的,而且酸菜和雞肉都有很好的食療作用,因為酸菜當中的成分能夠治療心腦血管方面的疾病,而雞肉除了高血壓患者不能食用以外,孕婦可以多吃一些有助于滋補身體,是一道健脾開胃的菜肴。

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