現在人們會用芒果來做各種各樣的美食，特別是芒果干，人們將芒果用來做芒果干，芒果干是一種很好吃的食物，并且芒果干看起來也會很舒服，吃芒果干也會給我們帶來很高的營養價值，芒果干現在市場上面已經開始售賣了，并且一開始售賣就很暢銷，這個跟芒果干的作用是有很大關系的，那下面我們來看看這個芒果干到底有什么作用?

營養價值: 芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

1、芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果干能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。 3、芒果干有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

4、芒果干的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

5、芒果干含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。

6、芒果干減肥輕身。

芒果干的好處有很多

首先，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

其次，芒果干能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

第三、芒果干有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

第四、芒果干的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

第五、芒果干含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。

常吃芒果干還可以減肥呢，良品鋪子的芒果干很好吃，是菲律賓進口的，少絲少糖，特別好吃，又是獨立包裝，很干凈

以上為大家介紹了這個芒果干的作用，我們知道了這個芒果干的作用過后在生活中我們就可以選擇它，并且芒果干吃起來也是筆記哦味美可口的，人們喜歡吃它的原因是很多的，選擇盲公干的時候一定要到大型的超市購買，這樣才可以保證這個芒果干新鮮好吃，這樣營養價值也是更好的。