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蛋白杏仁露的做法有哪些

作者:xiaobao2  時間:2015-08-12 06:10:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們平時看電視的時候總會看到一些杏仁露的廣告,這些廣告雖然有夸大杏仁露功效的嫌疑,但不可否認的是,杏仁露對人體健康確實有很大的幫助,但是市面上的杏仁露一般價格都不便宜,或者質量沒有保障,您想自己做一份蛋白質豐富的杏仁露嗎?下面我們一起來學習一下吧。

一:做法

1浸泡好的甜杏仁和糯米放在料理機的磨漿杯內,并加入150克涼白開。

2甜杏仁和糯米放在碗中,加入適量涼白開,放冰箱冷藏浸泡一夜。

3磨漿杯安裝在主機上,通電啟動開始按鈕,把研磨杯內的食材磨制成漿。

4磨制好的漿通過漏勺過濾到鍋內。

5撒入2克川貝粉。

6開火熬煮,煮到鍋里的漿汁燒開,繼續(xù)熬煮約10分鐘關火。

二:美食小貼士

1.杏仁的選擇要用甜杏仁,一般超市有售。

2.糯米和杏仁的比例為糯米

杏仁==1

3.這樣煮好的杏仁露是無味的,如果想要甜味,建議加入冰糖,不要加白糖,冰糖是祛痰的,白糖是生痰的。

好了,您有沒有掌握杏仁露的做法呢?在營養(yǎng)學界,杏仁一直廣受好評,杏仁含有豐富的酶和鉀元素,可以清楚腸道內多余的毒素,其氨基酸含量也很豐富,對大腦發(fā)育很有好處,如果您的家里有處于成長期的孩子,可以經(jīng)常喝一些杏仁露,對于孩子智力和身體的發(fā)育都是很有好處的,而且自制的比市面上的賣的要干凈衛(wèi)生得多。

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