? ?喜歡網(wǎng)上沖浪的朋友們，一定會對火龍果持懷疑態(tài)度。因為網(wǎng)絡(luò)上一度謠傳，紅心火龍果里面富含著對人們身體有害的毒素，而對于紅心火龍果有副作用的謠傳是真的嗎？其實，火龍果是熱帶水果，富含的糖分很多，對糖尿病的人確實產(chǎn)生一定副作用，但是它的營養(yǎng)價值始終居于高位。
1.防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2.排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4.預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。
? ?看完上述對紅心火龍果營養(yǎng)價值的簡單介紹，相信網(wǎng)上的謠傳不攻自破，而朋友們對該水果的認知也一定提升到一個新的層次。然而，任何事物都應該保持適度，如果過度食用火龍果，無論它本身是好是壞，相信都會給你帶來困擾。
