?肯德基麥當勞等快餐店隨處可見，里面的食物好吃又便宜，成為了很多上班族和小孩子的最愛，但是大家應該都知道漢堡和薯條都是油炸食品，這些食物熱量非常高，會導致肥胖，高血脂等等各種疾病，現在我就告訴大家一種方法可以在家里自己做漢堡，方法簡單又有助于健康。
?主料: 牛肉100g 豬肉100g調料食鹽適量 雞精適量 調和油適量 雞蛋1個 洋蔥適量 生粉適量
牛肉漢堡包的做法
?1.豬肉、牛肉剁碎，洋蔥切小丁，打一個雞蛋，加入鹽，雞精和十三香調味。
?2.加適量生粉，攪拌均勻.
?3.把肉餡做成圓餅狀，灑上薄薄一層生粉。
?4.放入油鍋中慢火煎熟。
?5.取兩個餐包切成兩半，不要全切斷。打開抹上醬。
?6.放上一片生菜。
?7.放上肉餅。
?8.再加一片蕃茄。
?9.一個漢堡就做成了。
?所以上班族們和媽媽們都不要再去快餐店吃漢堡啦，自己在家做起來美味又營養，但是食材要選用干凈的新鮮的，隔夜的食材不要用了，面包要選用專門做漢堡用的，超市都有賣的，小孩子也愛吃，還可以防止高熱量食物引起的各種疾病，
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