不知道大家平時在生活中有沒有吃到過果醋泡香蕉呢?果醋泡香蕉是一種非常養生的食，如果你沒有吃過的話就來了解一下，相信你了解了之后肯定會愛上這種食物，而且果醋泡香蕉的味道也是比較好的，你平時可以自己在家里面做，學會之后就可以自己做給自己吃，這樣對于女生的皮膚也是很有好處的哦!

制作步驟折疊

1.把香蕉切成1-2毫米的薄片

2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子

4.把果醋和紅糖攪勻

5.放入切好的香蕉片

6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

香蕉醋減肥法是藉由"檸檬酸循環"發揮瘦身作用。

當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。

檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!

香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升。

所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏松，為了減肥而變得骨質疏松那就得不償失。

雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

看看上面的解釋現在是不是覺得果醋泡香蕉真的非常好做呢?而且對身體也是非常好的，所以你平時可以經常吃一些，果醋泡香蕉的做法也很簡單，并不會很復雜，一般人都可以做出來，經常做的話肯定會作出比較好喝的果醋香蕉。