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紫土豆的做法有哪些?

作者:zllldx  時間:2015-07-15 00:21:39  來源: 大眾養生網

土豆的類型有很多種,除了我們在生活當中,比較常看到的黃色的土豆之外,其實還有紫土豆,但是這兩種土豆其實對我們身體健康以及營養補充,都是非常有利的,那么下面要為大家具體介紹一下,紫土豆的做法,掌握這些制作方法,就可以幫助你制作出非常獨特而又美味的紫土豆美食。

第一種做法:

1.食材;紫土豆、普通土豆、紫薯。

2.洗凈,所有食材放鍋里加水燒二十分鐘。

3.用筷子戳一下,要是可以戳過說明熟了。

4.再放在涼白水過涼。

5.剝去皮。

6.切丁。(夏季弄涼菜砧板一定要用熱水燙過后)

7.食材

烤香腸,色拉(實際用了二支色拉)

8.這里只有一半量用一支色拉。

9.放在冰箱冷藏二小時食用更佳。

第種做法:

將紫土豆洗凈,上蒸鍋蒸約20分鐘。雞蛋也一同蒸上。要記得10分鐘后先將雞蛋去除哈,都否則就老了

此時,我們可以準備其他原料了,黃瓜、胡蘿卜、洋蔥分別切小粒,數量不許太多,幾樣加起來大約占土豆的6分之一即可

紫土豆蒸熟后,從蒸鍋取出,去皮后放入一個圓形容器。用勺子將其攪拌至泥。雞蛋取蛋清同樣切成小粒

炒鍋燒熱,將一小塊黃油放入至其融化后,倒入少許雞湯。雞湯燒開后,將攪拌后的土豆倒入鍋中,繼續用炒勺混勻,并不斷攪拌壓成泥。(此步驟如果沒有雞湯加入水與濃縮雞汁調和也也可以。雞汁的量不要多,以土豆泥不至與變成稀稠的糊狀為宜。)

看了上面所介紹的紫土豆的制作方法之后,在生活當中就可以自己動手去完成了,因為這種食物是我們的身邊都可以接觸得到,而且對我們身體健康,以及營養補充要是非常有利的,所以這些食物對我們的健康是非常有利的。

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