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蝦皮扇貝的制作方式

作者:xmdgz  時間:2015-07-14 22:49:55  來源: 大眾養生網

在生活中 蝦皮和扇貝是我們經常食用的一種食物 ,也是海鮮中比較經濟實惠的 ,比較營養的食物 常常是出現在我們的餐桌上,但是很多人對于蝦皮扇貝的做法不是很懂 ,現在我們就詳細的看看 蝦皮扇貝具體的做法 。

蝦皮扇貝的制作方式

蝦仁、扇貝柱放涼水中20分鐘化凍,洗凈后,蝦仁去蝦腸后切小段,扇貝柱一分為二;蔥切絲;蕓豆摘好洗凈切丁;雞蛋打碎,拌入米飯,拌勻后,待用

蝦仁、扇貝中放淀粉和鹽,抓勻后,放開水中焯一下,撈出

開火,熱炒鍋,倒油,油熱后,放蔥花翻炒

倒入蕓豆翻炒,炒1-2分鐘,一定要炒熟

放入蝦仁和扇貝,翻炒,放鹽

放入拌好雞蛋的米飯,調小火翻炒

炒熟后,關火,完成

做法二

1.扇貝蝦仁清理干凈放姜絲,黃酒腌漬;

2.雞蛋打散,加適量鹽,按1:1的比例和溫開水調勻;

3.豆腐切成小塊鋪入烤碗,倒入雞蛋液;

4.蒸鍋水燒開后,分別放入蛋液豆腐和扇貝蝦仁,蒸10分鐘;

5.蒸的時候將馬蘇奶酪刨成絲;

6.把蒸熟的扇貝,蝦仁鋪在豆腐上,再鋪上培根和馬蘇奶酪,預熱烤箱,200度,中層10分鐘。

扇貝蝦仁焗豆腐與蒜蓉粉絲蒸扇貝相比,味道都差不多,但是營養更為豐富。這主要是由于豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。

以上就是我們目前家庭中長做的蝦皮扇貝的制作方式 ,希望朋友們通過了解后可以給家人帶來口福

同時在制作的時候不要忘記安全使用爐灶 。

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