??養(yǎng)生專(zhuān)家們時(shí)常建議女性朋友們要多喝些蜂蜜，特別是每天清晨，最好要喝一大杯溫水沏的蜂蜜，這樣利于潤(rùn)膚和排毒。現(xiàn)在市場(chǎng)上的蜂蜜有很多種，棗花的、槐花的、椴樹(shù)的、紫云英的，林林總總，令人目不暇接。特別是有的女性朋友們?cè)诨被酆蜅椈壑g，不知道如何選擇。那么今天，小編為您送上幾點(diǎn)建議。

我們就要先來(lái)看看這兩種的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，棗花蜜的性平偏溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、護(hù)脾養(yǎng)胃的功效，它含有豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質(zhì)。

槐花蜜也是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐厚的蜂蜜品種，其中果糖和維生素C的含量尤其高，它的美容功效甚至超過(guò)槐花蜜。

而槐花蜜能清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥，還能改善微循環(huán)，尤其適用于有心腦血管疾病的人士，也很適合老年人服用，而且它具有催眠的功效，經(jīng)常失眠的人必然影響身體，臉色差自然不必說(shuō)，這時(shí)候喝一些槐花蜜就是不錯(cuò)的選擇。

選擇槐花蜜還是棗花蜜應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，棗花蜜比較適合腸胃系統(tǒng)較為敏感脆弱的人，而槐花蜜更適合經(jīng)常失眠心煩的人，這兩種蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，可以經(jīng)常服用。

看了上述的內(nèi)容，我們就有了一個(gè)基本觀(guān)點(diǎn)，無(wú)論是棗花蜜還是槐花蜜，都特別利于養(yǎng)生，只是各有側(cè)重而已。那么就請(qǐng)大家，特別是女性朋友針對(duì)自己的體質(zhì)特征和實(shí)際需要，有重點(diǎn)地進(jìn)行選擇。多喝蜂蜜利于潤(rùn)膚、利于排毒。養(yǎng)生佳品，不可錯(cuò)過(guò)。