雞蛋的營養有蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，平時要注意適當進食，以免引發不良反應。
雞蛋屬于蛋類，營養價值比較高，通常適當進食可以為身體補充能量，有利于維持機體各組織器官的正常生理功能，同時對于提高機體免疫力也是有幫助作用的。另外，雞蛋中的卵磷脂對于肝臟組織的損傷具有一定的修復作用，有利于輔助保護肝臟。
需要注意的是，如果對雞蛋中的某些成分過敏的人群，一般是不建議吃的，否則會誘發過敏反應，出現皮疹、胸悶等癥狀，不利于身體健康。
雞蛋的營養有哪些
作者：xmdgz 時間：2015-07-07 23:41:29 來源：
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