不少女性在來經期的時候會感覺到腹部不舒服，或是平常的時候也有類似的狀況，事實上這些都是宮寒的表現，而紅花暖宮蛋正是預防宮寒的最佳選擇之一。那么紅花暖宮蛋到底是怎么做的呢？而紅花又有什么其他的功效呢？

食材： 雞蛋1個，藏紅花1.5克。

做法： 1、取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。

2、月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

紅花還有什么功效呢？

調經、活血、祛瘀、止痛、用于清肝熱、血瘀血滯、月經不調、產后惡露不盡、跌打損傷、內外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身，是肝病良藥。

活血化瘀，散郁開結。治憂思郁結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發狂，驚怖恍惚，婦女經閉，產后瘀血腹痛，跌撲腫痛。

①《飲膳正要》："主心憂郁積，氣悶不散，久食令人心喜。"

②《品匯精要》："主散郁調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色，及治傷寒發狂。"

③《綱目》："活血，又治驚悸。"

④ 增強體質 長期工作壓力，使體內防御能力下降，極易受病毒的侵害引發各種疾病。藏紅花茶促進巨噬功能，消除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞的免疫功能，提高人體抵抗力，使健康生活無憂無慮。

調神靜氣 長時間工作使人心情煩悶、思維遲鈍，是人體內（尤其是大腦）缺氧的表現。藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供給，讓飲用者保持思維敏捷、心態平衡，充滿自信。調節內分泌色素在肌膚表面沉淀，是由內分泌失調引起的，令人煩惱、尷尬。藏紅花茶可及時調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信 養顏美膚 現代女性承受巨大的工作和生活壓力，容易造成焦慮、不安、睡眠質量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不見的毛細血管淤塞，血流速度減慢，千萬肌膚缺氧。嚴重時會因血液淤滯，色素沉淀，水分被擠出血管，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉淀的斑點。飲藏紅花茶顆最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，明顯發送血液微循環，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，使體內每一個細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

經過上面的介紹，相信大家都已經掌握路人這道紅花暖宮蛋的做法。日后如果再有宮寒的情況發生，不妨可以自己在家動手制作，既方便又有效。但同時宮寒的女性也應該注意自己平時的飲食習慣，不吃性涼的食材。