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豆?jié){機(jī)玉米汁的家常做法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-05-31 22:39:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆?jié){機(jī)是很常見的,對(duì)豆?jié){機(jī)在使用上,都是要注意方式方法,很多人在使用豆?jié){機(jī)的時(shí)候,都是隨意進(jìn)行,這樣制作出來豆?jié){不會(huì)很好喝,這點(diǎn)需要注意的,那豆?jié){機(jī)玉米汁是不錯(cuò)之選,這樣制作玉米汁比較簡(jiǎn)單,對(duì)豆?jié){機(jī)玉米汁的做法如何呢,下面就詳細(xì)的介紹下。

豆?jié){機(jī)玉米汁的做法:

主料:糯玉米300g、新鮮牛奶500g

輔料:白糖25g

做法:

1、玉米去皮,去須。

2、把玉米切成小段,然后用刀子轉(zhuǎn)著圈把米粒切下來(以前是把玉米整個(gè)蒸熟,然后把米粒剝下來,但攪汁后渣太多),把把米粒上鍋蒸熟。

3、把熟玉米粒放入豆?jié){機(jī)中(半個(gè)玉米的米粒)。

4、倒入白糖(根據(jù)個(gè)人喜好,酌情增減),倒入新鮮牛奶(半包就好約125克)。

5、加入同牛奶等量的純凈水或涼開水,開機(jī)攪汁,把攪好的汁用濾網(wǎng)過濾,即可飲用啦。

注意事項(xiàng):

建議把攪好的汁煮開后再飲用。

玉米汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點(diǎn)是:不需胃酸分解,可直接被腸道吸收,更能滿足人體營(yíng)養(yǎng)平衡的需要,上述多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)有益菌、抑制有害菌、防止細(xì)胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉米汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預(yù)防高血壓和冠心病、常食皮膚細(xì)嫩光滑、延緩皺紋。

在對(duì)豆?jié){機(jī)玉米汁的做法認(rèn)識(shí)后,選擇豆?jié){機(jī)制作玉米汁的時(shí)候,都是可以按照以上方式進(jìn)行,但是需要注意的是,在進(jìn)行豆?jié){機(jī)制作玉米汁數(shù)量上,一定要適量進(jìn)行,每次都是不能過多,玉米汁很難保存,尤其夏季的時(shí)候,它是很容易壞掉的。

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