人們的生活水平提高了，不在是五谷雜糧，而是山珍海味了，地上跑的，天上飛的，水里游的，想吃什么，就吃什么，最近談論最多的就是高蛋白補品-海參，我們都知道海參是同人參、燕窩、鮑魚占居養生珍品之一。 海參可以補血養顏，可以抗衰老，可以美容養顏，可以讓人體細胞再生等等，很多功效，大家覺得是好的補品，可以多食用，但是到底海參多長時間吃一次好呢？

海參多長時間吃一次是根據自身體質而定，體質虛弱或病后恢復食用的話可以天天吃一根，有注意上口愈合、恢復元氣。海參四季可食，做補品，因其性溫，冬季吃補益效果更明顯，特別是對腎陽虛者。吃海參進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，50克左右即可。

海參對中年人有很好的補養效果，人到中年身體機能下降，常常感到疲勞，腎虛，沒有精力，這個時期非常適合吃海參，專家建議：每周吃3-5根，每天一根，連續吃5個月。單獨做一根海參很麻煩，建議直接喝遼參灣純海參粉，前十天，每天一袋，后20天，隔一天喝一袋，溫水沖服，加入蜂蜜或紅糖均可，連續吃4個月，你會發現中年男人會像年輕小伙子一樣經理充沛，而且這樣比吃海參吸收更快，營養不流失，滋補效果更好，方便即食。

海參主要含蛋白質，含糖量很少，可以起到降低血糖血壓的作用。如果是疾病急性期或手術后恢復，可以每天1個海參。平時每周吃2-3次就行了。做海參太麻煩完全可以用遼參灣純海參粉替代，每天溫水沖服一袋即可，連續1個月，第二個月2天一袋，方便即食，省去各種不必要的麻煩。平時多吃雞蛋、牛奶一樣可以補充蛋白質的。

老年人吃海參一天一只100g左右的沒問題，這個跟個人消化功能有一定關系。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。

海參雖然是很好的佳品，富含蛋白質，還能提高免疫力，抗疲勞，等等很多功效，但是要食用海參還是要因人而異的，不同體質的人吃的數量不一樣，小編總結以上幾點，海參到底多長時間吃一次好，僅供關注養生的朋友們參考，不要覺得是佳品，盲目食用哦。