吃雜糧煎餅的好處主要有補充營養(yǎng)、增強消化、減肥瘦身,要注意雜糧煎餅的食用量。
雜糧煎餅屬于谷類食物,其中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。適量吃雜糧煎餅可以為身體補充營養(yǎng),改善饑餓感,同時還可以促進胃腸道蠕動,在一定程度上改善便秘、腹脹等現(xiàn)象。雜糧煎餅的熱量是比較低的,適當時也能夠達到比較好的減肥瘦身效果。
如果對雜糧煎餅有過敏傾向,是不建議吃的,以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。在日常生活中也要注意飲食均衡攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食。