蘇打水是生活中很常見的水，有的人很愛喝蘇打水，甚至超過了純凈水，有的人認為蘇打水中有很多純凈水中沒有成分，對身體十分有益，所以經常喝對身體十分好，那么到底是不是這樣呢，經常喝蘇打水對身體是不是有益呢？我們一起來看一看專家的意見吧：
蘇打水的好處：
1、蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利于養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。
蘇打水屬于碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。
長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生堿中毒
自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因為有一定量的添加劑。
由以上建議可以看出，適量地喝蘇打水對身體是很有好處的，但是如果過量喝對身體是有害的，每樣東西都應該有個度，不應該隨意去對待。只有把握了這個度，我們才能從中得到益處，才能讓我們的身體更加健康，從而獲得更好的生活，快做起來吧，從小事做起，從一點一滴做起。
