在生活中減肥的方法有很多種，有食療減肥方法、運動減肥法、藥物減肥法以及手術減肥法，但是最好的減肥方法是食療減肥法跟運動減肥法。對于食療減肥法，我們主要是食用一些消食的食物，比如螺旋藻，它可以促進腸胃的消化，加快體內營養物質的分解，從而促進脂肪的燃燒。

螺旋藻怎么吃才能夠減肥

國外服用螺旋藻已有幾十年的歷史了，螺旋藻能降低血脂、血壓、血糖、抗癌、抗輻射，對肝炎、癌癥、心血管疾病、肝硬化、胃腸功能紊亂及潰瘍病都有理想的功效。因此螺旋藻一般都會被制成營養保健品。

如果針對腸胃或減肥，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。其次，對于加量的問題，這要看你所選產品的含量，一般來說按照說明書的劑量范圍內可以增減服用量，你最好不要超過說明書規定的最大劑量，雖然是沒有什么副作用的報告，但我想這種天然食品貴在的是堅持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅持就會有很好的效果。

減肥的方法有很多，關鍵是要堅持，建議第一你要有一個規律性的飲食習慣，不可暴飲暴食這是在減肥的時期里最違紀的。第二你要經常運動不可讓吃進去的食物再變成脂肪囤積起來。第二要以清淡的食物和牛奶為主來補充營養。

螺旋藻中的一種氨基酸—苯基丙氨酸，可以影響控制胃口的中心，平衡食欲，并且程海牌螺旋藻中所含有的優質蛋白質、低糖能給人體提供生命活動所必需的充足營養，免除其他減肥方式給人帶來的饑餓、營養不良之苦，到達堅持旺盛生命力狀況下的減肥效果。

上面詳細的為我們介紹了螺旋藻怎么吃可以減肥，希望女性朋友可以好好的了解一下，但是對于這種減肥方法，我們不建議大家，應該這種減肥可能會造成營養不良或者貧血的情況，所以體質比較差的女性朋友最好是不要采用。